Curiotive

1-Sigarayı Bırakın.Sigara tüm bedeninizi ve özellikle de cildinizi çabuk yaşlandırır. Teni soluk yapar.

2-Cildinizi güneşten koruyun. Güneş cildinizin çabuk yaşlanmasına ve güneş lekelerinin oluşmasına neden olur. Güneşe çıkacaksanız nemlendiricinizi unutmayın.

3-Diyetinizi düzenleyin. Diyetinize antioksidan açısından zengin olan taze sebze ve meyveleri ve tam buğdayı ekleyin. Özellikle C ve E vitamini cildinizin kalojenini yeniler.

4-Anti Aging besin desteği alın. Bu destekler yeterli şekilde alamadığımız besin ihtiyaçlarımızı bize kazandırır. Bunun için mutlaka doktorlardan tavsiye almalısınız.

5-Yeşil Çay Tüketin. Araştırmalar yeşil çayın önemli bir anti aging maddesi olduğunu göstermekte. Ayrıca bağışıklığı artıcı ve hastalıklardan koruyucu etkisi bulunmakta.

6-Cildinizi nemlendirim ve ölü deriyi atın. Anti aging etkisi olan, mümkünse doğal ürünleri tercih ederik, cildinizi nemlendirin.

7-Daha fazla egzersiz yapın. Kaslarınız çalışmadığı takdirde giderek zayıflar. Egzersiz yaparak kendinizi daima güçlü tutabilirsiniz.

8-Alkol tüketiminizi sınırlayın. Alkol, gençlik hormonu üretimini azaltır. BU nedenle alkol tüketimi sınırlanmalıdır.

9-Stresten uzak kalmaya çalışın. Stres durumunda vücutta stresle savaşma hormonları, adrenalin, noradrenalin ve kortizol salgılanır. Bu hormonlar bedeninizi yaşlandırır.

10-Bol su için. Cildinizi içeriden de nemlendirmelisiniz. Su ile cildiniz gençlik kazanır.

Daha genç görünmeniz ve iyi hissetmeniz için yapmanız gereken ise listede yazılanları uygulamak.