Genel Sağlık kategorisi arşivi
Hangi Güneş Kremini Kulanmalı?
curiotive tarafından, Genel Sağlık, Hastalıklardan Korunma kategorisi altında, Nisan 22nd, 2010 tarihinde gönderildi
Güneşin zararlarından korunmak için kullandığınız güneş kreminiz güvenilir olmayabilir. Araştırmalar şunu 
gösteriyor ki: Piyasadaki güneş kremlerinin 5′te 3′ü ya hiç koruma sağlamıyor ya da zararlı kimyasallar içeriyor. Hangi güneş kremini kullanmamız gerektiğine karar vermek için şunlar faydalı olabilir:
Bunları alın:
- En iyi koruma için 30 ve üzeri güneş koruma faktörü içerenleri
- Geniş spektrumlu koruma için en az %7 Zinkoksit ya da titanyumdioksit içerenleri
Bunlardan uzak durun:
- Oxybenzon ya da benzofenon-3 içerenlerden: Alerji ve hormon problemlerine neden olur.
- Sprey ve toz kremlerden: Güneş kremlerinin solunması fazladan risk getirir.
- Parfüm içerenlerden: Alerji ve çoğalabilen problemler yaratır.
- Böcek ilacı ilavesi içerenlerden: İlacın büyük bölümünü cildiniz emer ve vücudunuza girmiş olur.
Hangi Kozmetikler Zararlı, Hangileri Zararsız? İçerdikleri Kimyasalların Zararları Neler? Araştırmışlar, Bizim İçin Yazmışlar…
curiotive tarafından, Genel Sağlık, Hastalıklardan Korunma kategorisi altında, Mart 14th, 2010 tarihinde gönderildi
Çevre Çalışma Grubu (Environmental Working Group) tarafından hazırlanan www.cosmeticsdatabase.com , içine girdiğimiz kozmetik çılgınlığında, sağlığımızın ne ölçüde tehlikede olduğunu hatırlatan bir internet sitesi.
Hangi Ürün Kaç Puan Almış?
Sitede, tek tek kozmetiklerin içerdiği kimyasalların zararlarını detaylı şekilde bulabileceğiniz gibi, markaların ve ürünlerin zararlarını, birden ona kadar puanlanmış şekilde de görebilirsiniz. Belki de siz de kullandığınız ya da almayı düşündüğünüz ürünlere siteden bir göz atıp, içeriklerindeki kimyasaların size olan etkilerini ve zararlarını öğrenmek istersiniz.
Hangi Sebze Hangi Mevsimde?
curiotive tarafından, Beslenme, Genel Sağlık kategorisi altında, Ocak 22nd, 2010 tarihinde gönderildi
Elimizden geldiğince doğal beslenmeye çalışıyoruz. Sebzelerin meyvelerin en tazelerini bulmaya çabalıyoruz. Hormonsuz sebze meyve tüketmenin en iyi yolu da bunları mevsiminde tüketmekten geçiyor.
Kış
Doğada hiç şaşmayan akıp giden bir düzen vardır. Biliriz ki kışın havalar soğuktur. Vücudumuzun direnci kırıldığı anda hemen ıhlamur kaynatılır. Portakalı, mandalini, greyfurtu, limonuyla narenciye ailesinin renkli üyelerinden bol C vitamini alırız. Kışın daha çok toprağın altında yetişen sebzeler yenir, pancarlar,turplar, havuçlar,kerevizler. Ama toprağın üstünden de ıspanaklar, pırasalar, lahanalar, pazılar vardır soframıza konukolan.Kavanozlara dizilen baklagilleri,bulgurla tarhanayı da unutmamalı, onlardan bol bol yararlanılmalı.İlkbahar
Yol kenarlarındaki papatyaları gördüğümüz zaman, pazarlara baharlık meyve ve sebzelerin geldiğini anlarız. Can erikler ve yeni dünyalar gözümüzün içine bakarak ‘alın bizi’ derler. Çilek çıkacak diye heyecanlanırız. Enginar, bakla ve bezelyeyle birlikte ağır kış yemeklerinden hafif zeytinyağlılara geçme zamanı gelmiştir artık. İlkbaharda büyüyen taze soğan, tazı sarımsak, buğday gibi tahıl ve yeşillikler de sofralardaki yerini alabilir. Bu mevsimde yetişen maydanoz, dereotu, fesleğen gibi aromatik otlara da yer açarız mutfağımızda. Yazının devamını oku »
Cildinizin Genç Kalması için 10 Anti Aging Önerisi
curiotive tarafından, Anti-Aging, Beslenme, Genel Sağlık kategorisi altında, Ocak 17th, 2010 tarihinde gönderildi
1-Sigarayı Bırakın.Sigara tüm bedeninizi ve özellikle de cildinizi çabuk yaşlandırır. Teni soluk yapar.
2-Cildinizi güneşten koruyun. Güneş cildinizin çabuk yaşlanmasına ve güneş lekelerinin oluşmasına neden olur. Güneşe çıkacaksanız nemlendiricinizi unutmayın.
3-Diyetinizi düzenleyin. Diyetinize antioksidan açısından zengin olan taze sebze ve meyveleri ve tam buğdayı ekleyin. Özellikle C ve E vitamini cildinizin kalojenini yeniler. Yazının devamını oku »
Sağlıklı Diyet Nasıl Olmalı?
curiotive tarafından, Beslenme, Genel Sağlık, Hastalıklardan Korunma kategorisi altında, Ocak 14th, 2010 tarihinde gönderildi
Diyet yapmaya karar verdiğinizde, pek çok kişi size bildiği yöntemleri söyleyecektir. Ancak duyduğunuz her şeye inanmayın. Diyet yapmanın da kuralları vardır.
Eş, dost tavsiyesi, kulaktan dolma bilgiler, çevrenizdekilerin önerileriyle hareket ederek, diyet yaparsanız, sonuç hüsran olacaktır. Sağlıklı kilo vermek ve kilonuzu muhafaza edebilmek, belirli kurallara bağlıdır. Bu kuralları uygulamadan yapacağınız hiçbir diyet, size sihirli bir formül sunamaz.
- Öğün atlamayın! Diyetin ilk şartı, sık ve az yemektir. Her gün düzenli olarak üç ana öğün ve iki ara öğün tüketmeniz gerekmektedir. Diyet yapmaya başladığınızda, bu kuralı uygulamıyorsanız, yaptığınız her şey boşa gidecektir. Yazının devamını oku »
Turunçgiller Familyasından Yeni Bir Ürün: Ağaç Kavunu
curiotive tarafından, Antioksidanlar, Beslenme, Genel Sağlık kategorisi altında, Ocak 10th, 2010 tarihinde gönderildi
Mersinde alternatif ürün arayışları kapsamında yaklaşık 3 yıl önce kurulan ağaç kavunu bahçesi meyve verdi. Akdeniz ilçesinde Ali Can’a ait arazide dikilen toplam 1500 adet ağaçtan elde edilen meyvelerin büyüklüğü dikkat çekiyor. Ali Can, greyfurta benzeyen ürünün yüksek C vitamini içerdiğini ve antioksidan değerinin yüksek olduğunu söyledi. Turunçgiller familyasından meyvesi yenen bir bitki olan Ağaç Kavunu (Limon Kavunu – Citrus Medica), kalın sert kabuklu olup kokuludur. Yetiştiği yerler Akdeniz Bölgesi, Hindistan, Orta ve Güney Amerikadır. Meyvenin çapı 12-15 santim olup ağırlığı ise 500-1500 gram arasında.
Beylikdüzü %100 Ekolojik Pazarı 3 Şubat’ta Açılıyor.
curiotive tarafından, Beslenme, Genel Sağlık, Nereden Bulurum? kategorisi altında, Ocak 10th, 2010 tarihinde gönderildi
Buğday Derneği ve Beylikdüzü Belediyesi ortaklığında İstanbul’un üçüncü %100 Ekolojik Pazarı 3 Şubat çarşamba günü Beylikdüzü’nün meşhur pazaryerinde açılıyor. Her zaman ki gibi sadece belediye ekiplerince değil Buğday Derneği ekiplerince %100 Ekolojik Pazar ilke ve standartlarinda sizlere maksimum güvenceyi sağlacak şekilde çalışılıyor. Ekolojik Pazar Şişli ve Kartal da da oldugu gibi sadece ticari bir değer değil sosyal, kulturel ve egitsel bir alan olarak ele aliniyor. Pazarda gene ekolojik girdilerle yemek imkanı, etkinlikler ve söyleşilere yer verilecek. Açılıştla ilgili detay bilgi program kesinleşince dernek tarafından açıklanacak.
Cilt Kuruluğuna Karşı Öneriler
curiotive tarafından, Beslenme, Genel Sağlık kategorisi altında, Ocak 8th, 2010 tarihinde gönderildi
Kış aylarında birçoğumuzun cildi kurumaya bağlı olarak, gerilir ve patlar. Cilt kuruluğunun nedenlerini ve alacaginiz 
önlemleri biliyor musunuz?
Kuruyan Ciltlere Karşı Öneriler!
Soğuk aylarda cildi korumak çok kolay olmaz. Sıcaktan soğuğa geçişler çok sık olduğu için, hava değisimi, ciltte kızarıklık ve damarcıklar olusturur. Havanın soğuyup kuruması, cildin nem oranını kaybetmesine, dudaklarda çatlaklara ve ellerle pürüzlere sebep olur. Yazının devamını oku »
Düdüklü Tencere’de Pişirme Vitaminleri Öldürür mü?
curiotive tarafından, Beslenme, Genel Sağlık kategorisi altında, Ocak 5th, 2010 tarihinde gönderildi
Normal tencerede su ısıtıldığında 100 derecede kaynar ve tüm su kaynayana kadar bu sıcaklık sabit kalır, yemek de bu sıcaklık da pişer. Düdüklü tencerede ise buhar dışarı kaçamadığından tencerenin içindeki basınç gittikçe artar, dolayısıyla su 100 derecede kaynamaz, tenceredeki sıcaklık 130 derecelere kadar çıkar.
Böylece pişirilmesi istenen besinlerin ısısı suyun kaynama derecesinden çok daha yükseğe çıkar. Bu yüksek sıcaklık yiyeceğe süratle nüfuz ederek, vitamin ve minerallerini kaybetmeden daha çabuk pişmesini sağlar. Bundan dolayı et haşlaması en çok yarım saatte, kuru sebzeler yirmi dakikada pişebilirler. Yazının devamını oku »
Saç Dökülmesi Nasıl Engellenir?
curiotive tarafından, Genel Sağlık kategorisi altında, Aralık 13th, 2009 tarihinde gönderildi
Günde 50 -100 tel arası saç dökülmesi sağlıklıdır. Bu şekilde, dökülen saçların yerine yenisi çıkar ve saç sıklığı sabittir.
Ancak, bir çok neden fazla saç dökülmesine neden olabilir. En önemli neden genetik olmakla birlikte bir hastalık ya da ameliyattan 3-4 ay sonra aniden büyük miktar saç dökülmesi görülebilir. Ya da tiroid hormonunun fazla ya da az çalışması, ya da erkeklik ve dişilik hormonları olan androjen ve östrojen dengesizliğinden kaynaklı da olabilir. Ayrıca bazı ilaçlar da saç dökülmesine neden olabilir. Bu nedenlerden, saç dökülmesi yaşayan insanların öncelikle olarak bir doktora muayene olmaları önerilir.
Erkeklerde görülen “yaygın saç dökülmesi” durumunda ise, saç 
dökülmesine sebep olan enzimleri durdurmak için kullanılabilecek doğal çözümler, çinko içeriği sayesinde, kabak çekirdeği ve dikenli palmiye meyveleri (saw palmetto) özüdür.
Ayrıca Anti-Aging uzmanı Prof. Dr.Mithat Yılmaztürk, genetik saç dökülmesine “Tonikum 101″ adlı ilacı tavsiye ediyor. Bununla birlikte Keten tohumu yağı (flex seed oil) kapsüllerinden günde 2 kez 1 kapsül alınmasının yararlı olacağını ekliyor.
http://arsiv.sabah.com.tr/2004/02/29/cp/iyi101-20040229-102.html
http://familydoctor.org/online/famdocen/home/men/general/081.html
Son Yorumlar