Genel Sağlık kategorisi arşivi
Doğanın Mucizeleri: Dikkat Toplama Teorisi
curiotive tarafından, Genel Sağlık kategorisi altında, Ekim 8th, 2009 tarihinde gönderildi
Dikkat Toplama Teorisine göre (Attention Restoration Theory), insanlar bakir doğada vakit geçirmelerinin ardından, hatta bir doğa manzarasını seyretmelerinin ardından, daha kolay konsantre olabiliyorlar.
Teori, Rachel ve Stephen Kaplan tarafından geliştirilmiş ve 1980′lerde yayınlanan, “The experience of nature: A psychological perspective” kitabında anlatılmış.
Ayrıca zihinsel dikkat toplama amacının yanısıra, doğada vakit geçirmenin, medikal alanda da faydaları olduğu görülmüş.
Stresi Önleme
Doğa, dikkati geliştirmesinin yanısıra, insanların stres azaltmada da faydalı olmakta. Çalışanlardan molalarında doğa içinde vakit geçirdiklerinde, işlerine daha sakin, dinlenmiş ve enerji dolu olduklarak döndükleri görülmüş.
Sağlık Üzerine Etkileri Etkileri
Ameliyattan çıkan hastalardan, doğa manzarası olanların, sadece duvara bakan penceresi olanlara göre, ameliyattan daha az etkilendikleri, daha çabuk iyileştikleri ve daha az ağrı kesici ilaca ihtiyaç duydukları görülmüş.
Parlak Kızıl Saçların Sırrı
curiotive tarafından, Genel Sağlık kategorisi altında, Eylül 8th, 2009 tarihinde gönderildi
Elveda Rumeli’nin beğenilen oyuncularından Gülçin Santırcıoğlu’nun saçları kadınlar tarafından çok beğeniliyor. Uzun zamandır Makedonya’da yaşayan sanatçı saç renginin bu kadar ilgi çektiğini ancak Türkiye’ye geldiğinde kuaföründen öğrendiğini söylüyor. Genç oyuncu saç renginin sırrını şu şekilde anlatıyor:
“Kına ve bir kadeh şarap… Ben her zaman doğallıktan yanayım. İzmirli biri olarak biliyorsunuz bizim için bitkiler önemlidir. Benim de neredeyse bütün formüllerim doğaldır. Saçlarımı da anneannemden öğrendiğin bir formülle evde boyuyorum. Kınanın içine küçük bir kadeh şarap koyduğunuzda çok tatlı bir kızıllık elde ediyorsunuz. Koyu olmasını istiyorsanız şarap miktarını biraz daha artırabilirsiniz. Tabi bunda kendi saç renginizin de etkisi var. Lise sondan itibaren saçlarıma kına kullanıyorum” diyerek parlak kızıl saçlarının sırrını açıklıyor.
Boyalı Saç Kına Tutar mı?
curiotive tarafından, Genel Sağlık kategorisi altında, Eylül 6th, 2009 tarihinde gönderildi
İnsan sağlığına karşı tehlike barındırmayan doğal saç boyalarının en bilineni olan kınayı uygularken dikkat edilmesi 
gereken bazı konular vardır.
Boyali, rengi acilmis ve beyaz saclar diger sac tellerine göre kinaya farkli olarak tepki verirler. Saç teline nüfuz etmezler ancak birden çok kez uygulandığında saç teline ve birbirleri üzerine tutunarak saça yoğunluğu artar şekilde saça istenilen rengi verirler.
Kına uygulamadan önce istenmeyen bir sonuç elde etmemek için, önceden bir tutam saçta deneme yapmak en faydalısıdır.
Doğal boyaların özelliği, sentez ile elde edilmiş boyalara oranla çok daha ufak olan molekülleridir. Bu özellik onların saç telinin tümüne ve özellikle saç telini oluşturan kabuğa nüfuz etmelerini sağlar. Böylece direkt boyaların yaptığı gibi saç renginin geneliyle bütünleşirler.Düzenli olarak kullanılırsa yoğunlukları artar; çünkü saçta halen var olan boyanın üzerine tutunurlar.
Böylece doğal boyalar, saçın genel bütünlüğünü bozmadan saç renginin sabit tutulabilmesi açısından yararlıdır.
Kına Ne kadar Süre Uygulanmalıdır?
Kınanın uygulama süresi kimyasal boyalara göre fazladır. Sacin kinayi absorbe etmesi icin en fazla 4 saat tutmaniz yeterlidir. Dört saatten sonra saciniz doyuma ulasir, daha uzun tutmak yerine ertesi gün tekrarlamak daha etkili sonuc verir.
Kına ile Saçı Kuvvetlendirmek
Kına saça bir ışıltı ve dolgunluk kazandırır. Dolayısıyla saça bakım yapmaları nedeniyle avantajlıdır. Eğer saçınızı boyamak değil de sadece kuvvetlendirmek istiyorsanız nötr kına uygulayabilirsiniz. Boya maddelerinden arınmış kına saçınızı boyamaz.
Yoga Nedir? Yoganın Faydaları Nelerdir?
curiotive tarafından, Anti-Aging, Genel Sağlık, Spor kategorisi altında, Eylül 1st, 2009 tarihinde gönderildi
“Yoga” kelimesi Sanskritçe’de hem “bütünlük” (union) hem de “disiplin” anlamina gelen bir kelimedir.
Yoga basit ve doğal bir süreçtir ve binlerce yıldır bilinmektedir. Dünya tarihinin bu kritik ve karmakarışık döneminde, Sahaja Yoga, tüm sıradan insanlara huzur dolu bir sükunet ve derin ruhani kuvvet kazanma imkanını vermektedir.
Bizi meydana getiren fiziksel, ruhsal (enerji) ve akılsal vücudumuzu bir bütün olarak algılayarak disipline etmemize yarayan bir çalışmadır.
Yoga bir din degildir. Bir yaşama biçimidir. Bize yaşama sanatını ögretir.
Sağlığınızı önemsiyorsanız, hep zinde kalmak ya da yaşlanma sürecini yavaşlatmak istiyorsanız, yogayı denemelisiniz. Yoganın sağlığa faydalarından yalnızca birkaçı şunlardır:
- Nefes alma teknikleriyle (pranayama) ve fiziksel duruşlarla (asanas) yoga, dolaşımı hızlandırarak, cildin yenilenmesini sağlayan besin ve oksijen akışını düzenler.
- Genel sağlığınızı cildinizin sağlığını bozan stres hormonlarının seviyesini düşürmeye yarar.
- Sinir sisteminizi rahatlatmasının hem fiziksel hem de zihinsel artıları vardır.
- Yüzdeki kırışıklıkları yumuşatır, kan dolaşımını ve lenf akışını düzenler, sindirimi kolaylaştırır, hormonla sistemi ve eklemleri güçlendirir.
- Duruşların bir kısmı aynı zamanda iç organlarınıza yapılan birer masaj gibidir,onların toksinlerden arınmasına yardımcı olur. Siz lenfatik sisteminizi uyardığınızda, toksinlerden kurtulmanız daha kolay olur ve bu da daha temiz bir cilt demektir.
- Yoga aynı zamanda daha rahat uyumanızı da sağlar.
Doğa ve İnsan Uluslararası Karikatür Yarışması
curiotive tarafından, Genel Sağlık kategorisi altında, Eylül 1st, 2009 tarihinde gönderildi
Düzenleyenler
Karikatürcüler Derneği, TEMA Vakfı ve Cartoon Yayıncılık
Yarışmanın Amacı
Ekolojik tehlikelere ve bunların yaratacağı sonuçlara karikatürlerle dikkat çekmek ve insanları bu konularda düşünmeye yönlendirerek toplumda tutum ve davranış değişikliği oluşmasını sağlamak.
Ödül
Yarışmada her ay yarışma jürisi tarafından seçilen 3 karikatür dereye girmektedir. Karikatürleri dereceye giren her karikatüristler adına TEMA Vakfı Tekirdağ Hatıra Ormanında 20 fidan dikilmekte ve kendilerine sertifika gönderilmektedir.
Yarışma Konusu:
2009 yılı konusu: Gıda Güvenliği
Yeşil Çay Nasıl Demlenir?
curiotive tarafından, Antioksidanlar, Genel Sağlık kategorisi altında, Ağustos 31st, 2009 tarihinde gönderildi
Demleme biçimi ülkelere ve geleneklere göre değişiklik
göstermekle birlikte yeşil çaydan en iyi şekilde faydalanmak
için 80 derecede ısıtılmış su kullanılması tavsiye ediliyor.
Demleme süresi kafein miktarını belirleyici etken.
Kişi başına bir süzme çay poşetinin üzerine sıcak su (kaynama seviyesinde olmayacak) ilave edip,
3-4 dakika ya da istenilen tat düzeyine gelene kadar ağzı kapalı olarak demlenmesi
ve şeker ilavesiz olarak içilmesi tavsiye ediliyor.
Karbonhidratlar
curiotive tarafından, Beslenme, Genel Sağlık kategorisi altında, Ağustos 26th, 2009 tarihinde gönderildi
Örnek olarak beyaz undan yapılmış bir ekmek, ucuz, vitamin ve mineralden yoksun ama uzun ömürlü bir kalori deposudur. Vitamin ve minarelden yoksundur çünkü içindeki un kabuğundan ayrılmıştır. Şeker, bal ve beyaz pirinç de beyaz un gibi basit şeker içerir ve bu sebepten kan şekerindeki oynamalara yol açar. Vücududu yaşlandırır.
Meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve kuru baklagiller çoklu karbonhidrat içeren ve zengin karbonhidrat kaynaklarıdır. Düşük kalori içerirler ve lifleri sayesinde doygunluk hissi fazladır.
Bu nedenlerden sağlıklı beslenme bol sebze ve meyve, tam buğday unundan, yapılmış hamur işleri, bulgur, kabuklu pirinç gibi besinleri içeren beslenmedir.
Merhaba!
curiotive tarafından, Genel Sağlık kategorisi altında, Haziran 9th, 2009 tarihinde gönderildi
Curiotive sağlıklı yaşam blogu yayın hayatına başlıyor!
Son Yorumlar